Jak podnieść odporność dziecka zimą?

Być może niejednokrotnie na podczas słotnej jesieni zastanawiałaś się, jak Twoje dziecko poradzi sobie z chorobami zimą. A jeśli zaczęło dopiero o przygodę ze żłobkiem lub przedszkolem, gdzie styka się ze znacznie większa liczbą drobnoustrojów niż dotychczas z pewnością jesień minęła Wam pod znakiem przeziębień i wszelakich infekcji wirusowych.

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Zima, taka prawdziwa, czyli z mrozem ogranicza ilość latających w powietrzu wirusów, jest też doskonałym momentem na budowanie odporności. Wbrew bowiem temu co twierdzą (zapewne w większości) nasze babki, zimowe zabawy na dworze tylko hartują młode organizmy, jeżeli pamiętamy o kilku poniższych zasadach:
1. Ubierajmy dziecko odpowiednio do temperatury i jego aktywności a dworze – jeżeli dziecko ma być ciągnięte na sankach podczas godzinnego spaceru, należy ubrać je cieplej, niż siebie samego, jeżeli idziecie na bitwę na śnieżki, czy lepić bałwana lepiej zrezygnuj z dodatkowego swetra – dziecko niepotrzebnie się tylko zapoci.
2. Pilnuj, by skarpetki i rękawiczki były suche! Jeżeli buty przemakają, to ni nadają się do zabaw na śniegu. Można założyć wtedy ocieplane kalosze i dodatkowe skarpety. A zapasowe rękawiczki zabierz do swojej kieszeni.
3. Po powrocie wypijcie ciepłą herbatkę malinową, albo z dodatkiem domowego syropu malinowego na rozgrzanie. Możesz też zrobić ciepłą kąpiel.
4. Nie zapominaj o suplementowaniu witaminą D3! Poproś farmaceutę o krople, które do niedawna były tylko na receptę – to z pewnością się opłaci.
5. Jeżeli Twoje dziecko nie ma awersji do czosnku staraj się go dodawać do wielu potraw.
Dodatkowo pamiętaj, żeby często wietrzyć mieszkanie i odpowiednio nawilżać powietrze – przesuszona śluzówka nosa to idealne warunki do rozwoju infekcji.